ما المدة اللازمة لبناء جسم رياضي؟ أنا سمين قليلاً وأريد أن أمتلك جسم رياضي به عضلات خفيفة واضحة، هل يمكنني الحصول على جسم كهذا بدون مكملات غذائية؟ وكم المدة المناسبة في كلتا
![كيفية حساب الوزن المثالي و تحديد أفضل نسبة دهون لجسمك. - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس كيفية حساب الوزن المثالي و تحديد أفضل نسبة دهون لجسمك. - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://www.egyfitness.com/wp-content/uploads/2014/06/image3.jpg)
كيفية حساب الوزن المثالي و تحديد أفضل نسبة دهون لجسمك. - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
![اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: منتجات أصلية من ناتورسترو، أكثر صحة لك 100% حارق الدهون الطبيعية 8X منتج لفقدان الوزن غارسينيا كوملوجيا، الشاي الأخضر، حبوب القهوة الخضراء اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: منتجات أصلية من ناتورسترو، أكثر صحة لك 100% حارق الدهون الطبيعية 8X منتج لفقدان الوزن غارسينيا كوملوجيا، الشاي الأخضر، حبوب القهوة الخضراء](https://m.media-amazon.com/images/I/61Ed4Nz1LhL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)